痛みと姿勢の改善グループ
株式会社トリート

パソコンが普及されてデスクでの仕事が多くなったために同一姿勢（同じ姿勢が長く続く）での作業も多くなりましたね。



実はそういった状況で人の身体は無意識のうちに「楽な姿勢をとっている」というのが今日の話のポイントです。

当院ではトリガーポイント治療を行っておりますが、そのアプローチする筋肉のコリであるトリガーポイントを見つけるため必要なチェック項目がこの姿勢です。



上の写真のようにベンチの背もたれに寄りかからず手を座面に乗せて少し身体を前に傾けている姿勢をとっている人の場合、疲労が溜まっている（凝っている）箇所は脊柱起立筋・大臀筋と言われています。何気なく座っているように見えますが実は身体を前かがみにして背中からお尻にかけてを伸ばしているのが楽な姿勢の人なのです。この姿勢をしている人のトリガーポイント治療が脊柱起立筋・大臀筋となるのです。



続いてこちらは足を組む人です。イスに座ると足を組む人は多くいると思いますが、ここで身体が疲労を取ろうとしているのは中殿筋というお尻の筋肉です。「足を組むと身体が歪むと言われているので組みません。」などと言う人もいますが、実は身体ではこのお尻の筋肉に疲労が溜まっている状態なのですね。長時間イスに座っていると足にジワリとシビレが出る人がいますがそのような症状の人にもこの中殿筋が関係しています。中殿筋は腰痛にも関係しているので「足を組む人」はお尻だけでなく腰にも疲労が溜まっている状態でもあるのです。腰痛で来院される人の多くにはこの中殿筋に大きなコリのトリガーポイントがあります。



こちらの写真もよくある姿勢ですね。腰を前に引き上体を後ろの背もたれに預ける姿勢です。この姿勢で無意識のうちに伸ばして楽にしている筋肉は大腰筋・腸骨筋であり、慢性的な腰痛の人に多くみられる姿勢です。他にも便秘や下痢などの消化器系の症状や生理痛などがひどい人にもみられます。

何気なくイスに座っていますが、実はこういった身体の変化が姿勢として現れています。

腰痛も含めてお身体の痛みでお困りの方、当院でトリガーポイント治療を受けてみてはいかがでしょうか？

町田・相模原市　橋本で交通事故治療や不妊治療、妊娠中の腰痛や産後の骨盤矯正、自律神経の乱れでお悩みなら、
橋本みなみ鍼灸院整骨院までご相談下さい。
JR横浜線、京王線「橋本駅」から徒歩5分
提携駐車場　有　「アイペック橋本　第7、11、15駐車場」
〒252-0143　神奈川県相模原市緑区橋本2-10-23
TEL　042-703-3347